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Coût de la formation :
525€
Entraînement ciblé des fascias pour sportifs
Intégrez les fascias à votre pratique… et passez un cap !
Souplesse, renforcement, coordination, récupération : les fascias sont au cœur du mouvement fonctionnel et de la santé durable. Trop souvent ignorés, ils sont pourtant un levier puissant, aussi bien dans l’entraînement que dans le soin.
Les recherches récentes ont mis en lumière leur rôle clé dans la coordination, la perception du corps et la régulation de la douleur. Cette formation vous permet de mieux comprendre les rôles des fascias pour enrichir vos cours ou vos séances manuelles. Vous repartirez avec des outils concrets — automassages ciblés, étirements, mobilisations spécifiques, exercices personnalisées — à intégrer dans votre pratique.
Une approche efficace, un contenu actualisé, pragmatique, fondé sur la physiologie et l’expérience.... au service de vos clients.
Prérequis
Idéal pour les professionnels du mouvement et les thérapeutes manuels.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.
Objectifs de la formation
> Comprendre le rôle des tissus conjonctifs (fascias, tendons, matrice extracellulaire) dans la transmission des forces et le mouvement
> Analyser l’influence des contraintes mécaniques sur la coordination motrice et la mobilité
> Personnaliser les exercices en fonction de la condition physique de chaque client
> Adapter les exercices en fonction des caractéristiques individuelles (capacité de charge, raideur, contrôle moteur)
> Intégrer des outils pratiques pour améliorer la gestion des contraintes mécaniques, la mobilité et la perception corporelle
> S'approprier les connaissances scientifiques actuelles sur le système conjonctif et leur application à l’entraînement
Programme théorique & pratique
J1 : BASES SCIENTIFIQUES ET MODÈLES D'ENTRAÎNEMENT
> Vocabulaire et terminologie du système conjonctif : définitions, distinctions et limites actuelles
> Rôle des tissus conjonctifs dans le mouvement : transmission des forces, propriétés mécaniques et contribution sensorielle
> Propriétés mécaniques : viscoélasticité, raideur, adaptation aux contraintes (mécanotransduction)
> Organisation des structures myofasciales : continuité mécanique et transmission des contraintes
> Analyse des stratégies motrices et des compensations : impact sur la performance et la tolérance à la charge
> Adaptation tissulaire à l’entraînement : relation charge – fréquence – récupération
> Nutrition et tissu conjonctif : état des connaissances scientifiques (hydratation, substrats, limites des données)
J2 & 3 : APPLICATIONS PRATIQUES
> Évaluation des capacités de mouvement : amplitude, contrôle moteur, tolérance à la charge
> Techniques d’automassage : modulation de la perception sensorielle et préparation au mouvement
> Construction d’exercices : intégration de contraintes variées (charge, vitesse, direction, amplitude)
> Travail des qualités mécaniques : capacité de charge - élasticité - contrôle en amplitude
> Adaptation des séances selon les profils : raideur, hypermobilité, asymétries, niveau d’entraînement
> Exercices sensoriels guidés : amélioration de la perception corporelle et du contrôle moteur
> Mise en pratique : travail en situations variées (sol, debout, supports instables, environnement contraint)
> Création de séances individualisées : intégration des contraintes mécaniques et des objectifs fonctionnels
Informations pratiques et pédagogiques
Modalités
> Taille du groupe : La formation accueille en moyenne 21 participants, avec un minimum requis de 6 inscrits pour son ouverture.
> En présentiel : Les cours se déroulent exclusivement en présentiel, au sein de notre centre de formation, selon un calendrier préétabli.
> Entretien préalable : Un entretien individuel avec le formateur est prévu après votre préinscription pour mieux comprendre vos attentes.
Date limite des inscriptions
> Inscriptions ouvertes jusqu’au début de la formation.
> Nous proposons des sessions régulièrement. Si aucune date n’est prévue actuellement, contactez-nous pour plus d’informations.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Notre centre s’engage à rendre ses formations accessibles à tous. Une référente handicap est à votre disposition pour discuter des aménagements possibles et adaptés à vos besoins.
Moyens pédagogiques et techniques
> Équipement : Mise à disposition de tables de massage et accessoires dans une salle dédiée.
> Supports pédagogiques : Supports de cours écrits clairs et détaillés.
> Démonstrations : Projections théoriques et démonstrations sur modèle.
> Pratiques : Mises en situation en petits groupes (2-3 personnes).
Réglement intérieur
> Un règlement intérieur définit les règles d’hygiène, d’assiduité, de sécurité et de comportement durant la formation. La version complète est disponible ici.
D'autres questions ? La FAQ peut vous aider, ou contactez-nous directement.
Environnement pédagogique
100%
Qualité de la formation
100%
Compétence du formateur
100%
Taux de satisfaction
Avis recueillis en 2024
maj le 08 octobre 2024